"Alle 2Wochen Infos rund ums Knie"

About Me

Ich bin Nik, Performance Coach und Gründer von KneeVit.

Als Leistungssportler im Sprint hatte ich große Ziele – bis mich chronische Knieschmerzen, Probleme in Hüfte und Sprunggelenk immer wieder ausgebremst haben.
Die Empfehlungen waren klar: Ruhe, Medikamente, Injektionen.
Die Schmerzen wurden zeitweise weniger – meine Leistungsfähigkeit kam nicht zurück.

Erst durch gezieltes Krafttraining, funktionelle Bewegung und ein systematisches Belastungsmanagement habe ich meinen Weg zurückgefunden.
Nicht nur schmerzfrei – sondern stärker, belastbarer und athletischer als zuvor.

Heute arbeite ich als Performance Coach mit Sportler:innen, die genau an diesem Punkt stehen:

schmerzfrei – aber nicht mehr leistungsfähig.

Mein Ziel ist es, dir Verständnis, Struktur und Sicherheit zu geben, damit du wieder weißt, was dein Körper kann – und was er aushält.

Wofür KneeVit steht

Knieverletzungen sind im Sport keine Seltenheit: Über 50 % aller Athlet:innen leiden mindestens einmal im Jahr unter Knieschmerzen. Für viele bedeutet das nicht nur Schmerzen, sondern auch Angst vor Ausfällen, Operationen oder dem Verlust ihres Sports.

Gerade in meiner Heimat Hamburg, einer Stadt voller Sportbegeisterter, sehe ich, wie wichtig es ist, Athlet:innen nicht nur medizinisch zu versorgen, sondern gezielt auf die Belastungen des Sports vorzubereiten. Denn nur wer stark und stabil ist, kann seinen Sport leben – ohne Angst vor Rückschlägen.

Mein Coaching beginnt auf dem Platz, nicht auf der Liege. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du nicht nur schmerzfrei wirst, sondern deine Leistung steigerst, Verletzungen vorbeugst und mit Freude an der Bewegung zurückkommst.

Meine Mission

Meine Mission ist es, die Lücke zwischen klassischer Reha und echter sportlicher Leistungsfähigkeit zu schließen.

Ich unterstütze ambitionierte Sportler:innen dabei,
nach Verletzungen oder wiederkehrenden Knieschmerzen nicht nur schmerzfrei,
sondern messbar leistungsfähig zurückzukehren.

Nicht mit Standardplänen –
sondern mit individuellem Coaching auf Basis von Screening, Progression und klaren Benchmarks.

Meine vier Kernprinzipien:

Klare Struktur – nachvollziehbare Schritte und messbare Fortschritte.
Individuelle Lösungen – ein Plan, der zu deinem Knie, deiner Sportart und deinen Zielen passt.
Belastbarkeit statt Kurzzeitlösung – Stabilität und Performance heute und langfristig.
Verständnis für deinen Körper – damit du die Kontrolle über deine Leistung hast, nicht umgekehrt.

Meine Zukunftsvision für 2035

Ich möchte eine Facility schaffen, die junge Talente (12-18Jahre) aus Hamburg und Umgebung begleitet – ein Ort, an dem sportliche Träume trotz Verletzungen und Schmerzen nicht zerbrechen. Hier sollen Athlet:innen trainieren, regenerieren und sich austauschen können – mit modernster Technik, individueller Betreuung und einer starken Community. Denn die Jugend ist die Zukunft des Sports, und ihre Hoffnungen verdienen es, dass man ihnen Beachtung schenkt.

"Follow your dream (One Piece)"