Du leidest unter Schmerzen, hast eine Verletzung hinter dir oder möchtest deine Beweglichkeit & Performance auf das nächste Level bringen?
Mit meinem ganzheitlichen Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt – individuell, persönlich und nachhaltig.
Erstgespräch vereinbaren
Das Erstgespräch ist wie ein Kennenlerngespräch – nur weniger Smalltalk, mehr Training! Bitte bring unbedingt bequeme Sportklamotten mit – wir werden gemeinsam aktiv!
Functional Movement Screen & Zielklärung
Wir analysieren Bewegung, Stabilität & Belastbarkeit. So wird klar, wo die Ursache liegt und was du aktuell brauchst. So finden wir heraus, wo für dich der optimale Startpunkt ist.
„Sobald wir die Ursache gefunden haben, bekommst du direkt zwei gezielte Übungen an die Hand – völlig kostenlos und unabhängig davon, ob du anschließend ein Coaching bei mir startest oder nicht.“
Wähle dein Coaching-Paket
Nach dem Erstgespräch & Functional Movement Screen entscheidest du, wie du begleitet werden möchtest:
Für dich, wenn du dir Anleitung, Sicherheit und direkte Begleitung wünschst.
✅ Schmerzen reduzieren
✅ Bewegungsmuster verbessern
✅ Stabilität & Belastbarkeit aufbauen
→ Gemeinsame Trainingseinheiten im FitnessFirst HH
Für dich, wenn du lieber selbstständig trainierst und Struktur möchtest.
✅ Du trainierst alleine
✅ Ich steuere Belastung, Erholung & Fortschritt
✅ Individueller Trainingsplan mit klaren Vorgaben
→ Wöchentliche Check-Ins statt regelmäßiger 1:1 Sessions
Mehr dazu: Zum Recovery Coaching
Für den kleineren Geldbeutel.....
Klicke hier, um zu sehen, wie du trotzdem von meinem Coaching profitieren kannst.
Der optimale Zeitraum, um Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zurückzugewinnen und spürbar belastbarer zu werden.
Tipp, um noch schneller deine Ziele zu erreichen!
Mehr persönliche Betreuung = schnellere Fortschritte.
Alle Pakete starten mit 1 Trainingseinheit pro Woche und können mit zusätzlichen 1:1 Sessions erweitert werden.
Training allein reicht nicht. Echter Fortschritt entsteht, wenn du Belastung und Erholung gezielt steuerst. Genau darauf sind meine 12-Wochen-Programme ausgerichtet – je nach deinem Ermüdungszustand (mechanisch/metabolisch oder neuronal).
Wähle das Modul, das zu deinem aktuellen Stand passt:
🧘♂️ Rebuild – Frisch starten statt ausgebrannt (Jan 2026)
Fokus: Rebound Training, Atmung, HRV-Basics, Cardio
Plus: Monatliche Check-Ins & individuelle Anpassung
Ziel: Erholung fördern & Energie resetten
Ergebnis: Du fühlst dich frisch, stabil – Training macht wieder Spaß
Preis: 750€*
⚙️ Optimize – Fortschritt planbar machen (Feb/Mrz 2026)
Fokus: Belastungsmanagement (Periodisierung, HRV, Load etc.)
Plus: Wöchentliche Check-Ins & individuelle Anpassung
Ziel: Belastung smart steuern & Leistung steigern
Ergebnis: Stetige Entwicklung statt Rückfälle und Frust
Preis: 1.000€* (1.200€ inkl. Trainingspläne)
*zahlbar in 3 Raten
Ernährung als Premium-Add-on (optional):
Recovery Nutrition (+300€) – Nur für Rebuild/Optimize-Kunden.
Darmgesundheit stärken (Gut health, Feed the Gut)
Entzündungshemmende Lebensmittel (Anti-inflammatory foods)
Treibstoff-Timing (Fuel Timing für Training/Recovery)
Bewusstsein für Basics (Nährstoffwahl, Meal-Prep easy)
Wir arbeiten mit BridgeAthletic:
Du bekommst dein individuelles Programm digital, trackst Daten (Training, Erholung, HRV) – ich passe Belastung & Erholung gezielt an.
Persönliche 1:1 Betreuung
Individuelle Trainingspläne mit Videoanleitungen
Wissenschaftlich fundierte Methoden für Schmerzfreiheit & Performance
30-Tage Geld-zurück-Garantie für alle Coaching-Pakete
Limitierte Plätze für maximale Qualität
Über 5 Jahre Erfahrung im Training & Coaching
Mit KneeVit investierst du nicht in kurzfristige Lösungen, sondern in langfristige Leistungsfähigkeit.
Ich begleite dich intensiv und individuell – damit du Schmerzen verstehst, Belastung richtig steuerst und nachhaltig leistungsfähig bleibst.
So sparst du dir Umwege, Wartezeiten und Unsicherheiten – und gewinnst Lebensqualität, Bewegungsfreiheit und Sicherheit zurück.
"Du kannst 1000 Probleme im Leben haben aber sobald du ein gesundheitliches Problem hast, hast du nur noch ein Problem."
Jule M.
„Niklas hat mir mit seinen gezielten Tipps und Übungen sehr bei meinen Knieschmerzen nach einer früheren Sportverletzung geholfen. Er ist immer motiviert, kompetent und achtet mit viel Hingabe auf jedes Detail im Prozess. Wer Verletzungen vorbeugen oder endlich schmerzfrei trainieren möchte, ist bei Nik in den besten Händen!“
Fatih A.
„Nach einer Kniescheiben-Ausrenkung hat mir Coach Nik in den letzten zwei Jahren sehr geholfen. Heute habe ich wieder volle Mobilität und Belastbarkeit im Knie und kann weitgehend schmerzfrei leben. Der Prozess ist noch nicht abgeschlossen, aber ich bin froh, ihn gefunden zu haben.“
Matteo S.
„Niklas war mehrere Jahre mein Trainer im Sprint und Weitsprung. Durch gezielte Tests hat er meine Schwachstellen erkannt und individuell verbessert. Besonders meine Hüftmobilität habe ich sprint-spezifisch gelernt zu steuern – das legte den Grundstein für meine Erfolge. Auch die Kniestabilität wurde über Monate behutsam aufgebaut, sodass ich heute komplett schmerzfrei in beiden Knien bin, abgesehen von einem selbstverursachten Unfall.“
Die Plätze sind begrenzt, um dir die persönliche Betreuung zu garantieren, die du verdienst.
Welche Coaching-Pakete gibt es?
Best Value: 8 Wochen, 1 Trainingseinheit/Woche
Premium: 12 Wochen, 1 Trainingseinheit/Woche
Alle Pakete können mit weiteren 1:1-Einheiten ergänzt werden.
Wie individuell ist das Coaching? Gibt es Gruppentraining?
Das Coaching ist immer 1:1 und wird individuell auf dich, deinen Sport und deine Ziele abgestimmt. Gruppentraining gibt es nicht.
Wie läuft die Betreuung zwischen den Einheiten ab?
Du bekommst individuelle Trainingspläne mit Videoanleitungen und kannst mich bei Fragen jederzeit kontaktieren.
Wichtig: Bei kurzen Fragen stehe ich per Whatsapp, Instagram oder Email zur Verfügung (Rückmeldung binnen 48h). Längere Anliegen ausschließlich per Mail und stichpunktartig (3 Sätze max. pro Stichpunkt) . Lange Texte werde ich nicht beantworten und mich immer Sonntags zurückmelden. Bei dringenden Anliegen könnt ihr mich anrufen oder persönlich ansprechen.
Wie flexibel kann ich mein Paket upgraden oder verlängern?
Upgrade oder Verlängerung ist nach Abschluss des Pakets jederzeit möglich. Zwei Wochen vor Ende erhältst du eine Erinnerungsmail.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Die Bezahlung erfolgt sicher über Stripe. Ratenzahlung ist nur beim 8- sowie 12-Wochen-Programm als 4-Wochen-Zahlung möglich und wird aktuell extern abgewickelt.
Was kostet eine zusätzliche Einheit?
Zusätzliche Einheiten werden individuell kalkuliert – abhängig vom gewählten Paket und der Gesamtdauer.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei verschieben. Bei späterer Absage wird die Einheit voll berechnet.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, für alle Pakete gibt es eine 30-Tage Geld zurück Garantie. Bei der Pain-Free 30-Day Challenge gilt die Garantie nur bei vollständiger Teilnahme.
Kann ich online oder hybrid teilnehmen?
Personal Training findet ausschließlich vor Ort im Gym statt. Das Recovery Coaching ist ein Hybrid-Format: Du trainierst selbstständig im Gym, die Tests und Datensammlung erfolgen alle 4 Wochen vor Ort. Den genauen Ablauf deines Coaching Pakets besprechen wir im persönlichen Erstgespräch.
Was ist, wenn ich aktuell noch in ärztlicher Behandlung bin?
Wenn du noch medizinisch behandelt wirst, ist KneeVit aktuell nicht das richtige Angebot. Nach Abschluss der Behandlung bist du herzlich willkommen.
Wie unterscheidet sich KneeVit von anderen Angeboten?
KneeVit ist spezialisiert auf die Lücke zwischen Reha und voller sportlicher Belastbarkeit. Du bekommst keine Standardpläne, sondern individuelle Betreuung, die dich wirklich zurück in deinen Sport bringt.
Noch Fragen?
Schreib mir gerne eine Nachricht oder buche ein kostenloses Erstgespräch, damit wir deine individuelle Situation besprechen können.
Wichtig: Bitte bringe zum kostenlosen Erstgespräch bequeme Sportbekleidung mit. Das Erstgespräch ist ein aktives Assessment, bei dem wir gemeinsam deine individuellen Bewegungsmuster und Potenziale entdecken, um dich optimal zu unterstützen.
