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Erholung (23.10.2025)

Overtraining or Under-Recovery (23.10.2025)

Central Fatigue vs. Periphere Fatigue – Wo Müdigkeit wirklich entsteht (23.10.2025)

Atmung und CO₂-Regulation (26.10.2025)

Einfluss von Stress (26.10.2025)

Biochemische Grundlagen der Energiebereitstellung (26.10.2025)

Darmgesundheit und Mikrobiom (26.10.2025)

Kalorienrestriktion und Risiken einer zu niedrigen Energieverfügbarkeit (26.10.2025)

Grundlagen der Ernährungssteuerung: Makronährstoffverteilung und Mikronährstoffbedarf (26.10.2025)

Herzkreislauffunktion verstehen: Das Herz als zentrale Pumpe für Training und Erholung (26.10.2025)

Cardiorespiratorische Metriken für Training und Erholung (26.10.2025)

Hormonelle Regulation in Training und Erholung (26.10.2025)

Korrelation mit Infektionsrisiko und systemischer Entzündungssteuerung (26.10.2025)

Phasenorientierte Nährstoffzufuhr und Zeitsteuerung der Ernährung (26.10.2025)

Energiemanagement und „Rebound“ in der Erholung bei Knieproblemen (26.10.2025)

Schutz durch Belastung: Warum progressives Training Athleten resilient macht  (26.10.2025)